ニキビができにくい体を作るぞ!

10代の頃ほどではないが、今でもちょっと食生活が乱れるとニキビができる。

この歳になると、ニキビって言わないのかな。
吹き出物って言うんだったか。

あらためて調べてみたら、どうやら今は
大人ニキビって言うらしい……ですね。

ブログの更新も滞りがちですが、、、
今年もチャレンジしていきたい私としては
ニキビ体質の改善も目指していきたいところ。

話題になっていたnaverまとめ『「あ!大人ニキビ」って時に知っていたいニキビの治し方』を参考に考えてみた。

十代のニキビは「アクネ菌」やホルモンバランスの乱れなどのケースが多いのですが、成人ニキビの場合はアクネ菌ではなく「マラセチア」と呼ばれるカビの一種や「インナードライ」などが原因

ほぅ。10代の頃のものと今出きるやつは原因が違うと。
だから、対処法も違うってこと。
クレアラシルとか使ってもしょうがないのね。

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインはビタミンB 群の吸収を低下させてしまう

ぬぬぬ。コーヒーも良くないのか。
ちょっと量を減らすかな。

あとは、清潔にしなさいという話。

枕の上に、清潔なタオルを敷いて寝るのがオススメ

これは、いいかも。
今日からでもやってみよう。

質の良い睡眠をとるってのも大事そうだ。
寝る直前までスマホの画面を眺めているのも良くないんだろうなー。
とは言いつつ、スマホにべったりな生活から離れられない。

ケア用品系のこともちょっとは考えないと。
10代の頃と違って肌が乾燥しがち。
でも、大人ニキビにとって肌が乾燥しているのは良くないこと。
まずは、保湿してくれるような化粧水なりクリームなりを買ってみよう。

おし、新年明けてもう1ヶ月経ってしまいましたが、今年もいろんなことにチャレンジ頑張ります!

** 追記 **

すっかり報告が遅れていましたが、結局リプロスキンという化粧水的なものを使い始めました。どういうものかはこのまとめ(リプロスキンを使った反応・口コミまとめ)が参考になる(※残念ながらページがなくなっていました)かと。
経過報告はまた追って!

** 追記ここまで **

Takuro

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